loader image
Zamów teraz

Którędy do mistrzostwa?

Przewodnik po życiu w sporcie
dla młodych sportowców, rodziców i trenerów

Nie ma uniwersalnej drogi do mistrzostwa w sporcie. Nikt nie wie na pewno, jak zostać mistrzem. Istnieją jednak osoby, które pomagają zawodnikom poznać ich możliwości, ograniczenia i potrzeby oraz obrać odpowiedni kierunek. Ta książka to efekt pracy trzech takich specjalistów – połączyli siły, doświadczenie trenerskie oraz wiedzę z zakresu przygotowania motorycznego, dietetyki i psychologii sportu, by pomóc.

Autorzy: „Nie wiemy, kim dokładnie jesteś, lecz tę książkę pisaliśmy z myślą o tobie. Skorzystać z niej możesz niezależnie, czy sam/sama chcesz świadomie kroczyć w stronę mistrzostwa, czy też chcesz w tym kogoś wspierać. Co trzy głowy, to nie jedna – jako trójgłowy autor zadbaliśmy o to, aby mógł z niej skorzystać: młody sportowiec, rodzic sportowca czy jego trener.

Kimkolwiek jesteś – dziękujemy, że możemy dzielić się z tobą naszym podejściem do długofalowego rozwoju w sporcie i poprzez sport. Mamy nadzieję, że będziemy mogli dotrzymać ci towarzystwa w świadomym kroczeniu do mistrzostwa. A wiedząc, że sport może uczyć życia, jesteśmy przekonani, że wiedza i umiejętności nabyte dzięki tej książce przydadzą się także na co dzień”.

Co jeszcze jest w książce?

Zdjęcia, filmy, studia przypadków, schematy treningowe i dietetyczne, zadania:

Ten poradnik składa się z trzech działów: ruch, dietetyka i mental. Można go czytać od początku do końca, można też zacząć od wybranej części – w zależności, co najbardziej cię interesuje. Niezależnie od tego, gdzie zaczniesz, treść poniesie cię do kolejnych działów, wszystkie poruszone w książce wątki się bowiem ze sobą łączą. W każdej części znajdziesz praktyczne wskazówki, ćwiczenia, a nawet odnośniki do materiałów wideo.

Zobacz fragment książki
przed zamówieniem
Jak powstawała
nasza książka

Powoli – to na pewno. Ale trzej specjaliści dokonali czegoś ważnego: połączyli perspektywy oraz wieloletnie doświadczenia i holistycznie spojrzeli na drogę przez sport od malucha do dojrzałości, dzięki czemu wskazali podejście oraz wypracowali narzędzia, by czytelnik mógł świadomie i odważnie kroczyć w stronę mistrzostwa oraz wspierać w tym innych.

Marcin Przysiwek

Jestem trenerem – na czas czytania tej książki niejako także twoim. Na co dzień współpracuję z piłkarzami, tenisistami, koszykarzami, planując ich trening motoryczny i zapewniając stały monitoring ich pracy. Ponieważ każdy zawodnik jest inny, do każdego podchodzę w sposób indywidualny. Moim celem jest jednak zawsze to samo – nauczyć młodych sportowców, by świadomie dbali o swój zdrowy rozwój fizyczny. Takie podejście ma ogromny sens – dlatego i ciebie do tego zachęcam.

Paweł Zarzeczny

To nie przypadek, że najlepsi sportowcy na świecie są w stanie powtarzać intensywny wysiłek w krótkim czasie bez uszczerbku na intensywności lub zdrowiu. Są wytrzymali, silni i szybcy między innymi dzięki diecie! Dieta to bowiem jeden z najważniejszych elementów życia sportowego – w mojej części książki będę się starał to udowodnić. Na co dzień świadomego odżywiania uczę młodych sportowców. W tym celu założyłem Winners Diet – tu indywidualnie i drużynowo z sukcesem pracuję z zawodnikami nad stanem ich zdrowia.

dr Wojciech Waleriańczyk

Nad rozwojem mentalnym można pracować podobnie jak nad rozwojem fizycznym – poprzez systematyczny trening. I warto! Bo to, w jaki sposób myślisz, może cię obciążać lub napędzać. Do sportu po prostu trzeba podchodzić z głową. Do wybierania takiego nastawienia zachęcam cię w mojej części książki – znajdziesz tu mnóstwo ćwiczeń i inspiracji. A co robię na co dzień? Jestem psychologiem sportu, adiunktem w Instytucie Sportu – PIB, wykładowcą na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego.

Patroni medialni
Sprawdź nasze

Książki i nowości

Którędy do mistrzostwa?

Przewodnik po życiu w sporcie dla młodych sportowców, rodziców i trenerów

Jak dobrze żyć z kotem

Poradnik codziennego użytku dla początkujących i zaawansowanych

Psy rasowe w Polsce

Książka dla tych, którzy chcą wybrać i mieć psa świadomie

Szczeniak

Wychowanie w bliskości

Otwórz oczy na dźwięk z Bugim

Zeszyt kreatywny dla dzieci

Otwórz oczy na dzwięk z Bugim

Zdrowy ogród

wolny od chemii

Zdrowy ogród - wolny od chemii

Na psa urok

Proste rozwiązania trudnych problemów

Na psa urok - Proste rozwiązania trudnych problemów

Jak to ugryźć?

Czyli pies w domu

Jak to ugryźć - Czyli pies w domu

Zielonym do góry

Nowoczesne pomysły na rośliny we wnętrzu

Zielonym do góry - Nowoczesne pomysły na rośliny we wnętrzu